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Upgade Yourself
Lose weight nutritionist

UPGRADE YOURSELF
''METTEZ-VOUS À NIVEAU''

Ne suivez jamais un autre diète!

You are in the right place if

Avez-Vous Des Difficultés Avec :

Rester consistant ?

Avoir faim tout le temps ?

Sentir découragé(e) et épuisé(e) ?

Sentir restreint et non satisfait ?

diet weight loss program

Les Raisons Communes :

- Une alimentation de faible qualité

- Repas déséquilibrés

- Une sous-préparation

- Trop de glucides raffinés

- Absorption des nutriments insuffisante 

- Syndrome métabolique

- Une faible santé intestinale

- Inflammation 

- Foie débordé

- Stress et anxiété (physique et mentale)

- Faim et fringales incontrôlables

- Ignorer les signaux de votre corps

- Pression sociale et manque de soutien

Ce Programme Répond à Tous Les Besoins ! 
*Disponible en anglais*

  • Augmenter l'énergie et l'endurance.

  • Briser les plateaux psychologiques et physiques.

  • Reconstruire une relation plus saine avec la nourriture.

  • Apprenez à écouter votre corps.

  • Apprenez à renforcer vos hormones, votre intestin et votre foie.

  • Réduisez vos fringales.

  • Cuisiner des repas simples, sans passer des heures dans la cuisine.

  • Mettez en place de nouvelles habitudes sociales.

  • La Gestion Du Poids
    Vous avez des difficultés à maintenir un poids sain, ou bien avez-vous perdu du poids dans le passé, mais vous avez des difficultés à maintenir un mode de vie sain ?
  • Relation avec la nourriture
    Avez-vous des difficultés à vous permettre d'apprécier la nourriture ? Peut-être des années de restriction vous ont-elles convaincu de l'existence d'idées comme celles des " bons " et des " mauvais " aliments. Je vais vous apprendre comment vous pouvez éliminer la culpabilité et manger les aliments qui vous aident à vous sentir bien physiquement et mentalement.
  • Les Habitudes Durables
    Cherchez-vous à améliorer votre alimentation, mais vous sentez confus ? Je vous apprendrai à faire de meilleurs choix alimentaires qui correspondent à votre style de vie, à vos préférences alimentaires et à vos objectifs !
  • La Santé Digestive, IBS (syndrome du côlon irritable)
    Avez-vous des problèmes de digestion et ne savez pas par où commencer ? Ou bien, avez-vous essayé d'obtenir de l'aide dans le passé mais vous avez toujours du mal à contrôler vos symptômes ?
  • La Santé Métabolique
    Avez-vous besoin de conseils pour soutenir votre santé métabolique ? Je vous guiderai sur les changements alimentaires et les choix de mode de vie qui peuvent favoriser une glycémie saine et un poids sain.
weight loss nutritionist

Souhaitez-Vous en Savoir Plus ?​

​

Prenez rendez-vous avec moi pour discuter de vos problèmes de santé et de vos objectifs.

Commencez Par Améliorer Vos Habitudes !

Upgrade Your Habits ''Améliorez vos habitudes'' - est un programme de 4 modules. Il aborde les 4 premiers modules du programme ''Upgrade Yourself''. Ce programme est idéal pour les personnes qui souhaitent débuter leur régime alimentaire et acquérir de solides habitudes de base.

*Programme disponible en anglais* 

Les informations sont très claires et faciles à comprendre, et il y a beaucoup d'outils à utiliser pour réussir. J'ai trouvé un équilibre entre le bien-être et la possibilité de manger des aliments que j'aime. J'ai appris à quel point le rôle de la mentalité est essentiel dans ma relation avec la nourriture. J'ai perdu 15 livres et je les ai maintenues pendant des mois, même après la fin du programme.

— Linda R.

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